花で癒されました

花で癒されました




今日は、自宅近くの公園の花を見に行って来ました。


とっても、綺麗でした。


だから、幸せな気持ちに包まれています。


今週は、会社で、工事が、多くて、忙しそうです。


それに温かかったなぁ。


お花は、素敵な人と観に行きたいなぁ。


花よりダンゴと思っていたけど。


花も素敵だと思いました。


そして、花には、セラピー効果があるって知っていましたか。


フラワーセラピーと言われているものです。


これは、花を使った心の癒しです。


例えば、コスモスの花は、心と体のリフレッシュに効果があるといわれています。


でも、花のセラピー効果は、個人差があると思っています。


私の好きなフルーツにキウイがあります。

キウイには、ビタミンが沢山含まれています。

ビタミンは、健康に大切ですよね。


今日の夜ご飯は、茄子とかぼちゃのカレーライスです。

茄子とかぼちゃのカレーライス　720kcal

茄子とかぼちゃのカレーライス

ごはん　　　270ｇ　
豚肉　　　　65ｇ　
かぼちゃ　　　　　４０ｇ　
人参　　　　　75ｇ　
玉葱　　　　　70ｇ　
茄子　　　　　34ｇ　
舞茸　　　　　35ｇ　
じゃが芋　　　32ｇ　
カレー粉　　　少々　
カレールウ　 1個