本ウェブサイトのプライバシーポリシー

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クッキーおよびWebビーコンについて

・本ウェブサイトにおいては、クッキー(Cookie)又はWebビーコンと呼ばれる技術を使用しているページがあります。

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　クッキーには通常、クッキーの送信元ドメインの名称、クッキーの「寿命」に加え、1つの値が格納されています。

　通常、この値はランダムに生成されたユニークな数です。

　クッキーの使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、カスタマーに有益な機能を提供する目的でクッキーが使用されています。

　クッキーにより、カスタマーの使用するコンピュータは特定されますが、カスタマー個人を特定できるわけではありません。

　また、Webビーコン（クリアGIFと呼ばれることもあります。）は、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための技術です。

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　1.利用者ごとにカスタマイズされたサービスを提供するにあたり、利用者の利便性を考慮しクッキーを使用することがあります。

　　このクッキーは、利用者がカスタマイズされたページへアクセスしたとき、またはログインするときに設定されます。

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クッキーの無効化と有効化

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会社の箱根の保養所から戻ってきました

会社の箱根の保養所から戻ってきました




今、会社の箱根の保養所から戻ってきました。




いゃあ、朝5時30分の自宅からの出勤は辛かったです。




でも、おかげで、箱根の素敵な自然を満喫できました。




会社の箱根保養所から見た箱根の景色は、美しかったです。




保養所での研修会も、なかなか有意義な内容でした。








顔のぜい肉を取るマッサージ。




以前から、関心があったのだけど。




某テレビの番組で、美味しい料理が紹介されていました。




一度、自分で作ってみます。




綺麗な景色を見ると心が和むのです。




精神衛生的にも、景色の綺麗で、空気の綺麗な場所で暮らすことは、長生きするのに大切なことです。




でも、一番良いのは、箱根の温泉に浸かって、たっぷりと汗をかき、



身体の中の老廃物を汗と一緒に排出することが、身体の健康には、効果的です。








今日の夜ご飯は、ツナのトマトスパゲティです。



鶏肉のトマトスパゲティ 600kcal








鶏肉のトマトスパゲティ　　600kcal


スパゲティ　　　100ｇ

茹で塩　　　　　適宜

鶏肉　　　　　　　100ｇ

玉葱　　　　　　　80ｇ

人参　　　　　　　35ｇ

茄子　　　　　　　54ｇ

ぶなピー　　　　　45ｇ

トマト 　260ｇ

にんにく　　　　　少々

鷹の爪　　　　　　少々

オリーブ油　　　　2ｇ

塩　　　　　少々

自宅から、徒歩1分以内のところにファミレスのココスが出来るのです

自宅から、徒歩1分以内のところにファミレスのココスが出来るのです。








今日は、凄い発見をしてしまいました。








なんと、自宅から、徒歩1分以内のところに ファミレスのココスが出来るのです。








所は、いつも買い物に行っているスーパーの斜め向い。








と言っても、地元の人にしか解かりませんが。








う～ん。








これは、ラッキー。








これからは、モーニングやランチも充実しそう。








どうしょう。








嬉しすぎて、たまりません。








今は、畑なのですが、整地まで終わっています。

















出来るのは、いつごろかなぁ。








ここに住んでよかった。
























皆さん、朝食をしっかりと取っていますか。








ダイエットのために朝食を抜く女性も多いのですが、これは、完全に逆効果なのです。








朝食を食べないと、身体が、昼や夜の食事で食べたものの栄養の吸収率が、







格段に上昇して、結局は、食べる量は、減っても、痩せないという結果になってしまうのです。














今日の夜ご飯は、とびうおのタルタル焼きです。





ごはん　　130ｇ　　　200kcal





とびうおのタルタル焼き　　400kcal




とびうお　　　　　　　　　　　2匹




タルタルソース　　　　　　70g




ゆで卵　　　　　　1個




玉葱　　　　　　40ｇ




醤油　　　　　小さじ1




塩　　　　　　少々

今日は、これから、休日出勤で会社に行きます

今日は、これから、休日出勤で会社に行きます。

かなり疲れているのですが、仕事なので仕方ありません。

頑張って、行って来ます。



午後4時から、湘南ベルマーレ対徳島の試合をスカイパーフェクトテレビで見たかったのですが、
仕事の関係で無理かもしれません。


最近、本で、人を好きになるメカニズムを読みました。

人は、脳の視床下部にある扁桃体が、人を好きな感情と関係するらしいと紹介されていました。


だとしたら、頑張って、相手に気に入られるようにしないと。



その前に快晴のカンカン照りの中の外での仕事で頑張ります。


あぁ。


曇りの天気だと良かったのに。


ストレスがあると、どうしても、過食気味になるので、普段から、無理のない私生活に気をつけるべきだと思っています。



今日は、おにぎりと味噌汁の朝食です。


おにぎりと味噌汁470kcal 　
　
ごはん　茶わん1.5杯分 170g

みそ　20g

のり　3g

ごま　3g

シャケ　10g

お豆腐 20g

東京豚骨拉麺汁力（じゅうりき）平塚店の白湯とんこつラーメンを食べてきました

東京豚骨拉麺汁力（じゅうりき）平塚店の白湯とんこつラーメンを食べてきました。




場所は、平塚のヤマダ電機近くです。




私の食べたのは、その中の角煮・煮たまご入りラーメンです。




なかなか美味しかったです。




すごく美味しいというほどでは、ありません。




誤解しないでね。




でも、太麺と、こってりスープが絡み合った味は、最高でした。




おまけに漫画本が山ほど置いてあるし。




自由に何冊読んでもOK。




これは、漫画好きの私には、たまりません。








とんこつラーメンは、一杯500kcalの高栄養価の食べ物です。




しかも、最近のとんこつラーメンのお店では、背脂を上からふりかけて、



とろみと味の濃くを出しています。








だから、更に脂肪分の多い食べ物になっています。




ダイエットには、とんこつラーメンは、不向きな食べ物と思います。





今日の夜ご飯は、鮪の胡麻付け焼きです。


ごはん　鮪の味噌付け焼き　500kcal　

　　
ごはん　130ｇ　　200kcal


鮪の味噌付け焼き　　300kcal

鮪　　　　　200ｇ

酒　　　　　23ｇ

醤油　　　　43ｇ

みりん　　12ｇ

砂糖　　　15ｇ

胡麻　少々

あぁ、自由の翼が無くなりそう

あぁ、自由の翼が無くなりそう。


猫の首に鈴。私のポケットに携帯電話。


今日、会社から、携帯電話の支給を受けました。


って、誰も欲しいって言っていないんですけど。


私の上司が、私の作業服のうちポケットにその携帯電話をポンと入れた。


ポケットに入れられた携帯電話は、使わずに机の引き出しに仕まい込みました。


う～ん。


これから、携帯、持たされるのかなぁ。


あぁ、自由の翼が無くなりそう。


例え、外出や出張しても、いつも、管理されているような気持ちになります。


これって、仕事のストレスの1つだと思います。


今日の夜ご飯は、牛肉の味噌漬け焼きです。

食事を食べるときは、私は、いつも、30分以上の時間をかけながら、口に入れた食べ物を飲み込むのではなく、何度も噛んで、噛み砕いて、食べるようにしています。


こうすると、満腹感も高まりますし、食べ物の消化もよくなります。

ごはん　　130ｇ　　　200kcal


牛肉の味噌漬け焼き　　576kcal

牛肉の味噌漬け　　220ｇ

もやし　　　130ｇ

じゃがいも　　　55ｇ



はちみつ　　　少々

明日は、先月に退院した○○主任の快気祝い

明日は、先月に退院した○○主任の快気祝い




明日は、先月に退院した○○主任の快気祝いを平塚駅前の風風亭でします。




私が、幹事役をすることになりました。




幹事って言っても、予約と会計係だけなんだけど。




なので、明日は、皮膚科に行って、薬を貰ってから、飲み会に行きます。




メールのお返事、遅れるかもしれません。




もしかして、寝ちゃうかも。




明日は、もしかして、久しぶりにお酒を飲むかもしれません。




でも、最近、飲んでいなかったから、すぐに眠たくなるんだよね。




会社の人との飲み会も良いけど、早く友達とランチしたいなぁ。












でも、知っていましたか。




人が酔っ払うと、何度も同じ話をするのか。




それは。




最近、覚えた記憶を短期記憶といいます。







そして、昔から、覚えいるものを長期記憶といいます。








短期記憶は、脳の前方の部分で覚えますが、長期記憶は、それよりも、少し、後方の脳の部分で覚えます。




お酒を飲むと短期記憶は、忘れてしまいます。




でも、長期記憶は、お酒を飲むんだことの影響を受けないので、ベロベロに酔っ払っても、自宅まで、間違わずに変えれるのです。


そうそう、お酒は、少しだと、飲むことによって、リラックスできて良いのですが、
飲みすぎは、肥満の原因になるので良くないそうです。

気をつけないと。


今日の夜食は、ゴボウサラダです。



ゴボウのサラダ　　90kcal


鮭のフレーク　　60ｇ

キャベツ　　　　120ｇ

ごぼう　　　　　　40ｇ

コーン　　　　　　35ｇ

塩･胡椒　　　　　少々